|
Вот первое фото это моя фигура, до того как я собой занялась.
|
1821 kcal
|
Gras: 89,34g | Prot: 110,23g | Carb: 144,15g.
Colazione: Грецкие Орехи, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Pranzo: Лента Яблоко, Нолькалорий Чизкейк, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Яйцо, Индилайт Фарш из Индейки, Манная Крупа. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Морковь Свежая, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Обычные Блины, Рогачев Сгущенка. Di più...
|
|
 Commenti
13 giu 22 da utente: aornos
|
Уау! Вот это результат!!!
13 giu 22 da utente: Крол111
|
А какие тренировки у вас? Тренажерка? Сколько раз в неделю? И на сколько ккал питаетесь, примерное бжу?
13 giu 22 da utente: Крол111
|
13 giu 22 da utente: Polina_5315
|
Сейчас так как месяц назад родила в зал не хожу, а так 3 раза в неделю , упражнения со своим весом, ккал ОТ 1500-2000kkal все зависит от активности дневной.
13 giu 22 da utente: petuhovaks
|
Первое фото сделано 10 лет назад. На нем мне 19-20 лет
13 giu 22 da utente: petuhovaks
|
Да, с 5 лет я занимаюсь спортом, танцы и бассейн был какое то время, потом на теенажерку его заменила. На первом фото я тренила и жрала как слон, на втором тренируем и сбалансированный рацион
13 giu 22 da utente: petuhovaks
|
вот это мотивашка... огонь
13 giu 22 da utente: Екатерина Красина
|
13 giu 22 da utente: etoyay
|
Ну на каждом тренажере разные веча были, мне про каждый рассказать и было это 5 лет назад, ела много потому что думала это генетика и не понимала что столько жрать нельзя, ни про какие калории и знать не знала. Ни когда не хотела ни какую массу набирать. Всегда хотела быть тощей и с рельефом просто не понимала как этого добиться ну и алк пила, сейчас нет
13 giu 22 da utente: petuhovaks
|
13 giu 22 da utente: Brusnika
|
Спасибо! Еще раз мое восхищение!
13 giu 22 da utente: Крол111
|
Вы только месяц как родили и у Вас уже такой плоский живот? Я ничего не путаю?👀 Если да, то Вы просто ведьма😈 Фантастика👍
13 giu 22 da utente: Daniya___
|
14 giu 22 da utente: petuhovaks
|
15 giu 22 da utente: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di petuhovaks
|