Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2408 kcal
|
Gras: 122,03g | Prot: 107,10g | Carb: 221,52g.
Colazione: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. Pranzo: Real Сырники Классические, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Салат Овощной со Сметаной, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Махеевъ Джем Персик-Манго, Real Сырники Классические, Помидоры, Котлета Свиная, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
2860 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 2 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Tapirulan - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|