Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 17,42g | Prot: 206,47g | Carb: 176,30g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Pranzo: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Banana Nanica, Caqui. Di più...
|
Aumentando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GhMaromba
|