Diario di tatosha15, 13 giu 22

И так, подсела на протеиновые батончики.
Стараюсь убирать сладости из рациона, и замечаю как уменьшился вес сразу.
Ушли отеки, вздутие живота и тому подобное.
Хочу попробовать немного подсушиться, но пока не знаю как правильно это сделать.
Изучаю эту тему.

---

1079 kcal

Gras: 50,53g | Prot: 68,87g | Carb: 85,61g.   Colazione: Ашан Бутерброд с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Ашан Сухари из Хлеба, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%. Snacks/Altro: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Renardi Пирожное Творожное. Di più...