Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 76,25g | Prot: 91,58g | Carb: 200,63g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша овсяная. Pranzo: Ржаной Хлеб, Яблоко Зеленое, Суп из Красной рыбы. Cena: Зеленое Яблоко, Балтимор Кетчуп Адмирал , Экокультура Помидоры Черри, Шашками с филе индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Курага, Рахат Конфета Василек , Воздушный Шоколад Белый, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Good Food Чернослив без Косточки. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|