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1355 kcal
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Gras: 39,38g | Prot: 112,46g | Carb: 140,46g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Panutri Pão 100% Integral , Café com Leite Desnatado. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Naturale Maçã Fuji, Banana Nanica, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata Doce. Snacks/Altro: Polenguinho Polenguinho Light, Pronto Light Kibe Assado, Maçãs Gala, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di apcriscomim
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