Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 35,47g | Prot: 73,35g | Carb: 105,98g.
Colazione: Bayam, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit). Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Cena: Telur Rebus, Tahu Bacem, Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat, Keju Cheddar. Snacks/Altro: Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di glisaris
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