Доброе утро ♥️ -600 г🔥🔥 Итоги за 10 дней👇🏼 До После 82.95 81.15(-1.8) Г 111. Г 112(-1) Т 89. Т 90(+1) Б 110. Б 107(-3) 💪🏼 30 💪🏼 30(0) Н 60. Н 56 (-4) Уже хорошо, идём дальше😇😇
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 71,50g | Prot: 59,37g | Carb: 94,70g.
Colazione: Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Яйцо, Помидоры, Скумбрия, Сало, Хлеб с Изюмом. Cena: Сметана 15%, Летнее жаркое. Snacks/Altro: Три Медведя Мороженое Моржо Шоколадное. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|