Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 53,72g | Prot: 100,05g | Carb: 79,60g.
Colazione: Жареное Яйцо, Щедрые Хлебец, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%. Pranzo: ВкусВилл Индейка, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Поке с Лососем. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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