Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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87 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 56,00g | Prot: 102,39g | Carb: 182,92g.
Colazione: Activia Iogurte de Morango. Pranzo: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Laranja Pêra, Maçã, Naturovos Albumina, Yoki Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Snacks/Altro: Yoki Fubá, Habib's Esfiha de Carne, Hortifruti Abacaxi. Di più...
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3020 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Musculação - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alencaroliveira
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