|
ещё вчера тряслась от еды. не хотела есть, но попробовать очень... муж кушал чипсы, сын сладкие кукурузные палочки 😒 я чуть не захлебнулась слюнями 🤪 позволила себе понюхать ...я как наркоман... но я справилась и получила вновь минус на весах. скоро вес встанет, я не так быстро буду таять. но пока мотивация супер мощная!!!
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
396 kcal
|
Gras: 15,40g | Prot: 35,69g | Carb: 28,61g.
Colazione: Клюква, Лимон, Вода. Pranzo: Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Cena: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Котлеты в Духовке. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Squat (GAG) - 11 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|