Diario di dianaalekseevna98, 15 giu 22

зато потом будете гордиться собой,когда сделаете фото после!) 

Обязательно не разочарую 😜 Девочки если кому-то нужна поддержка пишите, чем смогу тем помогу. Всём сложно! Главное не отпускать руки. Вместо того,чтобы ныть в очередной раз или хочешь оступиться в плен с вкусняшкам,то иди гуляй !!!ходьба полезна 😜. Просто потанцуй или приседай ✌🤟 есть свободная секунда, провели её в движение 😇😇😇 тогда завтра на весах ты не увидишь + 

Обязательно буду вносить данные каждый день. Чтобы мотивировать вас дальше ☝😜 даже когда вес встанет,то вы будете видеть,что вы не одни!!!! Худеющие я с вами 😘 

Более менее хорошие пропорции. Годик ненапряжной работы и все будет супер! 

Налаживайте собственное питание и прививайте своему малышу хорошие привычки в еде. Ну какие кукурузные палочки в один год? Продукты с добавленным сахаром можно детям с 2 лет и то в ограниченном количестве. Сахар портит эмаль зубов, провоцирует ожирение, нарушает обмен веществ, вымывает кальций и т.д. 

Была уверена,что будут писать что-то типо "свинья", " Как так можно " 😁😁😁😁 я ела не в себя. Я это признаю! Я сама виновата! 4 года назад мой вес был 69 кг. А на 9 месяце беременности мой вес составил 109 кг. Сын родился 4 кг. Мне было страшно вставать на весы даже через пол года после родов... Но я встала... Мой вес был 95 кг. Я думала,что я быстро восстановлюсь. Но ребёнку уже скоро 2 года... А вес не ушёл... Получается,что дело не в гармонах и других отмазках... Дело во мне... Я просто зажираю едой все тревоги.... Есть свободная секунда, пойду поем... Так нельзя... Я рада что я поняла это не в 40 лет и не в 50 . Была уверена,что я мать , я родила это нормально быть в теле.. Но увидев девочек которые родили пару месяцев назад в красивых нарядах и в привлекательной форме... Стала задумываться о том,что это нереально... На самом деле всё реально,нужно начинать ..сейчас лето и жара, а мне стыдно выйти на улицу в платье , поэтому я скрываюсь в балахонах ... У меня 54 размер одежды. Что я могу одеть? Ничего ,потому что модных вещей на такой размер нет. Поэтому через пару месяцев я начну по полной отрываться в магазинах Для нормальных людей!!! Наконец начну покупать вещи которые нравятся, а не которые налезают!!!!  

Конечно ребёнок скушал 2 кукурузные палочки 😁 я считаю прививать что-то новое вполне разумно. Если бы он не ел нормальную еду, то я бы это наврятли позволила... В целом муж купил палочки для меня... Проверить реально ли я настроена похудеть, хотя мы чуть не поссорились из-за его поступка 🤫🤔 но он понял что для меня важно красивое тело, а так же хорошее здоровье ☝ вес 90 даёт о себе знать... Тяжело для организма  

хорошие пропорции! когда похудеете, будет огонь! 

Оооо, как же я вас понимаю. Вы умница, только вперёд. А я нажрала с 50 размера до 60 за полгода где то. Весной взялась наконец то за ум и голову. Подключила психолога, разобралась что заедала, бросила бухать и курить, отказалась совсем от сахара везде, во всех продуктах, сейчас на весах минус 12кг, была 113, сейчас 101, подключила спорт 3 раза в неделю с тренером и lpg масса, дома массаж с мёдом делаю, чтоб кода не обвисла.  

А какой у вас рост? И не забудьте снять замеры, так лучше отслеживать прогресс. 

У вас очень красивая попа  

Рост 161 , возраст 24 года. Замеры производить планирую раз в неделю. Первые сделала 13 июня . Если интересно, то в следующий понедельник скину недельный результат замеров. Я подключила максимальную активность. В день не меньше 12тыс шагов . 30 минут жиросжигающих тренировок. Мышцы привыкли😇 ближайшее время настроена только на дифицит каллорий,пока получается. Кушаю до 800 каллорий в день. Выходит 3 полноценных приёма пищи. Всё без соли и сахара. Пью воду в день где-то 1,5 литра включая чай. По утрам принимаю витамины. Чтобы организм не пошёл с ума 🤪  

все будет замечательно!!! главное начать  

Ты на верном пути! у тебя все получится 💪🏼 

💪🦾 

Немного перетерпеть и мне хоть целый стол вкусняшек наставят я скушать только своё и на этом всё! Когда видишь результат появляется стимул 

Это пиздец, жрут как свиньи, потом голодом себя мучают 

800 ккал в день? А зачем? Вы не будете так питаться всю жизнь, как только вернётесь в обычный режим - сразу наберёте обратно все кг и даже больше. Сейчас так много информации по снижению веса, ну как можно себя мучать так.. соль так же нельзя убирать из рациона, соль в умеренных количествах необходима. 

Ура первый негатив) ждала тебя пупсик  

В 24 года скинуть не так сложно и вполне реально. И пропорции тела действительно красивые, на мой взгляд. Но 800 калорий в день меня приводят в трепет, это мой обед только😀😀😀