Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 37,86g | Prot: 46,61g | Carb: 202,58g.
Colazione: Teh Hijau, Telur Rebus Lunak. Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Karedok, Nasi Putih. Cena: Seafood Lovers Siomay, Karedok, Nasi Putih, Teh Hijau. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Pisang. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di femilia salam
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