Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2015
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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739 kcal
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Gras: 4,32g | Prot: 17,65g | Carb: 167,07g.
Colazione: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Manzana Verde. Pranzo: Caqui, Macarrones. Cena: Caqui. Snacks/Altro: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Gap - 1 ora, Addominali - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 48 minuti, Body Pump - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di golondrinalibre
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