Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 72,80g | Prot: 77,71g | Carb: 265,16g.
Colazione: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Помидоры, Лимак Хлеб Подовый, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Cena: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Далматово Сушки Горчичные, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Ellittica - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|