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Hola, Me he propuesto esforzarme al maximo.
Animo frii.
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 56,98g | Prot: 74,89g | Carb: 202,39g.
Colazione: Agua, Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Quesadilla. Pranzo: Bistec, Tortillas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Pan Blanco (23g), San Rafael Salchicha de Pavo. Cena: Agua de Jamaica, Knorr Sopa de Lentejas, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Pan Tostado. Snacks/Altro: Manzana, Plátano. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Atletismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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 Commenti
Veo que estas controlando muy bien tu "IDR" solo 1589 kcal contra 2117 kcal consumidas. Muy bien Vanesa sigue adelante y veras que lograras tu peso ideal en muy poco tiempo. Saludos buen dia Vanesa.
21 gen 15 da utente: Alejandro198216
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Gracias Alejandro, disculpa que responda tan tarde, aun no entiendo muy bien como funciona la pagina.
22 gen 15 da utente: Frida Vanesa
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Storia del Peso di Frida Vanesa
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