Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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128 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2023 kcal
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Gras: 70,11g | Prot: 89,08g | Carb: 207,16g.
Colazione: Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen, Milram Frühlingsquark. Pranzo: Kohlrabi, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Milkana Schmelzkäse Sahne, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Altro: Grand Sud Grenache, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. Di più...
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4498 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giro in Moto - 3 ore e 30 minuti, Schreibtisch-Joggen - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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