Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2015
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2161 kcal
|
Gras: 50,33g | Prot: 106,56g | Carb: 338,71g.
Colazione: Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Grahamka. Pranzo: Dżemy i Konfitury, Jana Twaróg Półtłusty, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Grahamka. Cena: Makaron Pełnoziarnisty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Altro: Musztarda, Miód, Pestki Dyni, Mlekovita Mozzarella Mini, Suszone Pomidory, Szpinak, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Grahamka, Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|