Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 82,50g | Prot: 104,54g | Carb: 140,64g.
Colazione: Вкусвилл Блинчики Шоколадные с Маскарпоне и Вишней, Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные по Старорусскому Рецепту, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. Cena: Огурец, Красные Помидоры, Шпинат, Яблоки Бабушки Смит, Азбука Вкуса Филе Трески Приготовленное на Пару со Шпинатом и Сливками. Snacks/Altro: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Di più...
|
|
2086 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlyonaAlien
|