Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 63,66g | Prot: 43,85g | Carb: 99,92g.
Colazione: Carcaças, Nesquik Chocolate em Pó, Banana, Leite Magro. Pranzo: Legumes Salteados, Carne de Porco Assada. Cena: Legumes Salteados, Carne de Porco Assada. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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