Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2022
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1663 kcal
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Gras: 68,27g | Prot: 102,99g | Carb: 157,49g.
Colazione: Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Egafood Makaroniku Elbow, Bayam Dimasak (dari Segar). Pranzo: Starbucks Almond Croissant , Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande). Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Bakso Daging Sapi, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ketoprak. Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ayu Puspita Sari
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