Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2022
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 71,46g | Prot: 97,41g | Carb: 136,35g.
Colazione: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой. Pranzo: Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре, Тушенка. Cena: Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Di più...
|
|
1815 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|