Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2022
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 40,90g | Prot: 43,15g | Carb: 131,43g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Crema di Yogurt Bianco. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Polpette di Manzo, Pasta al Sugo, Albicocche. Cena: Provolone, Pane Comune, Patata Bollita, Salsiccia di Maiale, Albicocche. Snacks/Altro: Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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