|
kak mau nanya kalau Bmr : 1490 , Tdee : 1788
kira2 kalau makan di 1600 bisa turun bb nya kak?
|
1306 kcal
|
Gras: 56,69g | Prot: 70,09g | Carb: 146,67g.
Colazione: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: OT Chizmill Jasuke. Di più...
|
|
 Commenti
soalnya sy bb nya stuck lama pas makan d 1600 klori kak,,kalau di 1500 kalori kira2 boleh ga ya?
20 giu 22 da utente: Chocovanilly
|
bole tanya bmr itu apa ya?
20 giu 22 da utente: dietkalorijavier
|
20 giu 22 da utente: tiaathiaa
|
Basal metabolic rate. Energi minimal yg dibutuhkan tubuh organ2 untuk melakukan aktivitas nya sehari2 misal berdetak kedipin mata bernafas
20 giu 22 da utente: tiaathiaa
|
@tiaathiaa okeeyy kak mkasiii sblmnya
20 giu 22 da utente: Chocovanilly
|
ih sama bngttt aku kadang makan di ats BMR karna emng tinggi ku juga jdi BB stuck lama TB by 168 klogslh
20 giu 22 da utente: adel_khzydhsn
|
20 giu 22 da utente: Chocovanilly
|
kalau dari yg aku baca, bisa turun kak, slow but sure. baik dan sehat untuk longterm nya tapi gak langsung keliatan. kalau ditambah workout dikit2 makin mantap. kalau sudah turun BB coba dihitung lagi BMR nya kak. cmiiw. 🙏😘
20 giu 22 da utente: Sally Marcelina
|
@Sally Marcelina
wahh trimakasi kak info nya ,saya dulu smpet diet yang slah soalnya😭mkan dibwah bmr selama 6 bulan an abis itu naik ny malah lebih dri pas diet huhu,,skrng mau diet yg bner2 aja
20 giu 22 da utente: Chocovanilly
|
secara teori sih bisa..tapi tak ada yang bisa memastikan..hahahaha
20 giu 22 da utente: andrey andrian
|
bisa... aku kemarin angka bmr dan tdee nya mirip segitu...
21 giu 22 da utente: starwill01
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chocovanilly
|