Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2022
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2883 kcal
|
Gras: 94,13g | Prot: 199,99g | Carb: 308,53g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Krakus Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Olimp Whey Protein Complex 100%, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Bieluch Jogurt Naturalny. Cena: Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, House of Asia Pasta Korma Curry, Imbir, Czosnek, Cebule, Piątnica Śmietana 12%, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Żółta Papryka, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Targ Rybny Lidla Ośmiornica Gotowana, Macki. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Jajko, Jajko Sadzone, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Soligrano Amarantus, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Fitify tabata hantle - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|