Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 76,17g | Prot: 87,61g | Carb: 193,75g.
Colazione: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Яблоко Гольден, Брауни ПП, Гармония Кефир 1%, Сухофрукты, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Перекресток Яблоко Гольден, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника. Cena: Красный Лук, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Altro: Снежок Снежок 2,5%. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|