Любимая запеканка. Без сахара
|
1678 kcal
|
Gras: 76,17g | Prot: 87,61g | Carb: 193,75g.
Colazione: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Яблоко Гольден, Брауни ПП, Гармония Кефир 1%, Сухофрукты, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Перекресток Яблоко Гольден, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника. Cena: Красный Лук, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Altro: Снежок Снежок 2,5%. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
Девочки я здесь новичок! Как вы выставляете фото? Помогите пожалуйста 🙂
22 giu 22 da utente: malina_malina06
|
22 giu 22 da utente: malina_malina06
|
Когда вюиваете приём пищи там будет "+ФОТО", н ЖК еще комментарии можно добавить.
Я тоже не специалист тут, не знаю как ответить конкретному человеку, чтобы отметить вас в своем ответе) Надеюсь увидите)
22 giu 22 da utente: EvgeshaHudesha
|
Кофе да...обожаю. Прозрачные кружки - наше все 😅. Я еще поленилась за красивой пробираться - налила в стакан)🤓 Но люблю пить кофе из прозрачного стекла)
22 giu 22 da utente: EvgeshaHudesha
|
22 giu 22 da utente: ajgulia15
|
Попробую) спасибо) я раньше была на другом приложении, привыкла там) но тут поинтереснее) надо осваивать)
22 giu 22 da utente: malina_malina06
|
Запеканку готовила в мультиварке
🎀 Творог 500 г (если зерновой, то лучше его размять, либо использовать любимый в брикетах) используйте любимый и вк3сный творог. у меня 5%, но я готовлю из разного творога, я очень часто такую запеканку делаю
🎀 4 яйца
🎀 200 мл кефира (можно биолакт даже сладкий)
🎀 манка 100 г
🎀 по рецепту 150 г сахара, но я не использую сахар, добавляю сахарозаменитель равноценную порцию . при 150 г сахара получается довольно сладко, я бы добавляла 120 г сахара, если это будет все таки сахар
🎀 100 г изюма
🎀 ванилин (очень желательно, придаёт приятный аромат и вкус)
🎀 разрыхлитель
🎀 сливочное масло для формы
Рекомендую делать все быстро и не взбивать блендером, иначе будет очень влажная запеканка.
В мультиварке готовлю на режиме Выпечка 40 минут, но думаю можно посмотреть альтернативу в духовке (скорее всего это 18х гр и минут 40 - но нало проверить.
ЗАПЕКАНКА ПРАВДА ВКУСНАЯ. я ее готовила уже раз 50. но не с первого раза получилось идеально. надо найти свои лазейки в плане творога и кол-ва сахара.
23 giu 22 da utente: EvgeshaHudesha
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|