|
aku kaya semingu kemaren itu ful 24 jam lebih samsek ngga makan+minum karena emang lagi bad mood banuak masalah gitu. setelahnya aku coba makan awalnya porsi biasa kaya ttp bisa diatur kalorinya. kok makin sini tambah banyak kaya sarapan 1 bungkus nasi rames ngga cukup akhirnya tiap makan 2 porsi dan big meal 3/5 kali dalam 1 hari belom jajan. padahal minggu lalu itu aku IF 18:6 dan makan terkontrok banget. gara2 sehari itu jadi cepet banget laper.
gimana ya cara back on tracknya udah coba 2 hari ini tp ttp gagal😭 bb sampe naik hampit 1,5kg dong
|