Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 85,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 62,72g | Prot: 199,88g | Carb: 244,97g.
Colazione: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Pranzo: Air Fryer French Fries. Cena: County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. Snacks/Altro: Omega 3, NPL Pre-Workout, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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