Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2272 kcal
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Gras: 17,33g | Prot: 197,46g | Carb: 328,37g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Altro: Ameixas. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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