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Das waren zuviele Maultaschen mit Ei und zu wenig Sport
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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522 kcal
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Gras: 9,34g | Prot: 20,95g | Carb: 82,52g.
Colazione: Wrigley's Extra Professional White, Wrigley's Extra Professional White, Tee, Wasa Knäckebrot Mjölk, Cocktailtomaten. Cena: Knorr Bolognese Typisch Italienisch, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Ja so paar Maultaschen können schon zu Buche schlagen.
22 gen 15 da utente: marcothebrain
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Obwohls nur n 3/4 Teller war.. nicht schön :/
22 gen 15 da utente: Lis<3
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Hast gestern Abend oder Mittag die Maultaschen gegessen? -> Nudeln -> viele KH
Versuch vielleicht heute Mittag dann weniger Kohlenhydrate zu essen und heut Abend auch. Dann schaut's morgen schon wieder ganz anders aus. Als Tipp: Morgens Kohlenhydrate durch Toastbrot/Brot/Müsli, mittags vielleicht nur noch bisschen Kohlenhydrate als Beilage. Abends dann versuchen komplett wegzulassen oder sehr wenig. Das ist schon mein Geheimnis wie ich abgenommen hab. Nicht mehr und nicht weniger.
22 gen 15 da utente: Tyarcy
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Abends >.< Meine Mutter meinte wenn das nicht aufgegessen ist darf ich nicht aufstehn. -.- Mütter^^
22 gen 15 da utente: Lis<3
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Achso, du kochst nicht selber. Verstehe. Ich wohne mit meinen 24 auch noch daheim. Habe mir aber grundsätzlich immer alles selber gekocht. Das mit dem aufessen muss man abstellen. Wenn du satt bist oder meinst jetzt brauchst du nix mehr solltest du aufhören. Das ist kontraproduktiv. Sag deiner Mutter du willst abnehmen und sie muss das jetzt akzeptieren. Wenn sie die ersten Erfolge sieht wird sie das auch. Versprochen.
22 gen 15 da utente: Tyarcy
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Nein tut sie nicht :) Die hört nicht auf^^ Ich ess eig. auch nur bis ich satt bin. Das selber kochen is ne schwierige Sache^^ zum Mittag für die Arbeit nehm ich mir mein Essen mit. Das mach ich morgens fix selbst. Aber Abends gibts warm -.- was eig. nicht so super is. Und da muss ich immer mit essen. Mal sehn ob ich i.wann drum rum komm^^
22 gen 15 da utente: Lis<3
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