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Almoço 200g arroz cozido 200g filé tilápia feito na fritadeira elétrica Obs:. Não utilizo nenhum tipo de óleo ou azeite no preparo dos alimentos.
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2003 kcal
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Gras: 31,29g | Prot: 190,85g | Carb: 233,85g.
Colazione: Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Prata. Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...
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 Commenti
Oii! O peixe é só colocar na airfryer direto depois de temperado?
25 giu 22 da utente: desyrescholz
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25 giu 22 da utente: mereeducando
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Tempero com LIMÃO + Tempero completo e coloco direto na fritadeira. Coloco um papel alumínio por baixo pq senão gruda na grelha e tb seca demais. Dessa forma acho que fica mais suculento. Bom, eh o meu gosto.
25 giu 22 da utente: GhMaromba
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25 giu 22 da utente: desyrescholz
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26 giu 22 da utente: sandrika_amar@hotmail
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Storia del Peso di GhMaromba
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