Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1851 kcal
|
Gras: 77,55g | Prot: 99,44g | Carb: 188,39g.
Colazione: Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Авида Творог 5%. Pranzo: Щи с Мясом, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Макароны Отварные, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Cena: Кофе с Молоком, Fish House Горбуша Натуральная, Рис Отварной. Snacks/Altro: Черешня, Махеевъ Джем Персиковый, Коломенское Батон Нарезной, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2539 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|