|
5700 шагов вчера, на трекере. по факту больше, на 500 точно
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 68,60g | Prot: 74,66g | Carb: 164,49g.
Colazione: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Редис, Макароны с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Редис, Каша Пшенная на Воде. Cena: Хамон, Индилайт Фарш Индейки , Babyfox Шоколад Молочный, Каравай Ржаное Чудо, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Абрикос. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|