Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 66,22g | Prot: 99,72g | Carb: 48,90g.
Colazione: Piracanjuba Leite sem Lactose, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Mamão. Pranzo: Tradição Leite Condensado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Pasta de Amendoim, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brasil Frutt Nozes, Morangos, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Farinha de Arroz, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Ovo Poché, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebola Roxa. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Yoga - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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