Diario di anaa3336, 28 giu 22

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Fazes algum exercício físico? A tua dieta incluí glúten? Tomas a pílula? Já tentaste ajuda profissional, há situações em que temos de recorrer a especialistas para nos ajudar. E a zona do abdômen é das mais difíceis de perder gordura, mas continua.  

Podes ter síndrome de ovários poliquisticos um dos sintomas é acumulação de gordura espeficiamente na zona abdominal. Há mais sintomas claro e pode se ter uma variedade deles. Boa sorte 🥠  

viazevedo já fiz exames nesse sentido, na altura para ver se o meu excesso de peso e se os meus problemas de náuseas e enxaquecas vinham daí... felizmente não é esse o problema. Obrigada pelo seu comentário. 

Frizeman obrigada pelo comentário. Vou analisar todos esses fatores e ver se algum deles pode ser a razão. 

Não sei se tens por hábito beber leite. Eu deixei de beber e noto diferença na barriga. Sabes que há alimentos que não facilitam na perda de peso e um deles é o leite.  

Luckygirl leite propriamente não... como queijo que é um dos poucos derivados que gosto... vou comentar com o meu médico se será esssa a razão.. 

Ola estamos aqui para ajudar. Leite ou não isso é uma bobagem. Os receptores na barriga são os mais demorados em comparação com braços e pernas. Portanto onde vai demorar mais semanas para resultados é mesmo ali. Isso de tomar leite não tem fundo científico o que vale é manter déficit calórico. 

Dieta em déficit calórico e treino, acompanhamento profissional, se em 1 ano essa barriga não desaparecer acredito que seja um problema de saúde 

Se está no peso alvo ou próximo dele. Eu faria trabalho específico para tonificar os músculos abdominais. Num ginásio com um aconselhamento correcto iria resolver i problema. Se pode correr o running também ajudaria. 

Amdv sim, pelo menos a janela de peso que me deram era entre 56 e 66 mas como não quero correr o risco de ir a extremos ou de colocar objetivos irrealistas achei que os 65 para mim estavam bem... ginásio não faço porque o meu trabalho exige que esteja de pé 8/9/10 horas por dia/6dias por semana... Não tenho energia para treinar! 

Há exercícios específicos para fortalecer os abdominais e o pavilhão pélvico que se podem fazer em 10/15 minutos em casa. Se procurar na web vai encontrar muitos mas para abdominais é preciso persistência e tempo. Para o pavilhão pélvico os de Kegel podem ser bons. 

Ana, não sei como deixar um comentário no seu outro post sobre a sua menstruação mas achei importante falar consigo sobre isto. A sua situação não é normal. Muitas mulheres acham que dores fortes durante o período são normais mas isso é mito. Passei por muitas ginecologistas que nunca ligaram ao de que me queixava até ir a uma extremamente competente (penso que na altura ja tinha que? 23, 24 anos?) que me disse que os meus sintomas não eram normais, pediu - me para fazer exames e eventualmente fui diagnosticada de SOP (doença essa que, em casos extremos pode ser fatal). Vá ao médico, com os sintomas que apresenta certamente que lhe irão pedir ecografias vaginais. Se não pedirem, vá a outro.  

Jribeiro muito obrigada pelo seu comentário. Infelizmente já fiz bastantes exames (numa das ecografias até me descobriram um cepto no útero que entretanto fui operada para remover). O problema são mesmo dores de cabeça e enjoos que me deixam com fraqueza e sem conseguir fazer nada. Entretanto voltarei ao médico e vou ter que fazer pressão para tentar encontrar uma solução. Muito obrigada pela sua atenção. Tudo de bom, fique bem. 

Beba chá de urtigas que os sintomas melhoram e muito. 

Mas ecografias ginecológicas que fez, viram-lhe também os ovários? Se não tem quistos em principio não será SOP. Mas isso também depende de se a sra toma a pílula ou não.  

continua a fazer