Diario di helena1901b, 28 giu 22

Ужин:
Яйцо, овощной салат с маслом, чай и протеиновая печенька (мой самый любимый вкус)
Кбжу: 288/ 13,77/ 19,02/ 11,13

---

1299 kcal

Gras: 66,91g | Prot: 63,87g | Carb: 99,88g.   Colazione: Fitnesshock Crispy Protein Cookie Lemon&Corn, Геркулес Монастырский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Pranzo: Капуста Белокочанная, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой , Огурец (с Кожурой), Гречка по-Купечески с Фаршем (Моя). Cena: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Пятигорское Мороженое Пломбир Капучино. Di più...

1416 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...