Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2015
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3422 kcal
|
Gras: 108,29g | Prot: 119,05g | Carb: 375,81g.
Colazione: Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Pranzo: Jabłko, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajecznica, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Cena: Kompot z Truskawek, Kompot z Truskawek, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Piwo Jasne, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mandarynki, Kawa. Di più...
|
|
2964 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Bagno - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|