Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2011
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3344 kcal
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Gras: 122,36g | Prot: 166,43g | Carb: 207,44g.
Colazione: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Multi-Grain Flour Tortillas, Scrambled Egg , Shredded Mozzarella Cheese. Cena: Ranch Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Double-Glazed Baby Back Ribs. Snacks/Altro: Martini, 1% Fat Milk, Protein Powder (100% Whey Protein), Light Beer. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Guidare - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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