Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 32,29g | Prot: 121,21g | Carb: 136,62g.
Colazione: Yakult Yakult, Pingkan Pare Taiwan, Muscle First Whey Protein Isolate. Pranzo: Mangga, Telur Rebus, Nasi Putih, Ommason Kimchi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Kartika Toast Soes Kering, Bakso Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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451 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 4 minuti, Samsung Health - 23 ore e 56 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Elga pramusitha
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