|
Сегодня был вкусный ужин: теплый салат из куриной печени и рукколы. Пальчики оближешь. Рецепт, думаю, что напишу в комментах. Вдруг есть такие же любители печени, как Я) на фото 2 года назад, с весом 52 кг) цель вернуться к этому весу и даже меньше)
|
1346 kcal
|
Gras: 73,78g | Prot: 90,99g | Carb: 80,31g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Сыр, Яичница, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Капучино, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. Pranzo: Watt-N Протеин, Капучино, Клубника, Сырники. Cena: Оливковое Масло, Апельсиновый Сок, Лимонный Сок, Помидоры, Лук, Руккола, Куриная Печень. Di più...
|
|
 Commenti
Ингредиенты: 1. Куриная печень 200гр; 2. Лук 0.5 шт (разрезать полукольцами); 3. Черри - 80 гр; 4. Руккола - 40 гр; 5. Растительное масло
Для заправки: 1. Лимонный сок 1 ст л; 2. Апельсиновый сок 2 ст л; 3. Оливковое масло 10-15 мл; 4. Соевый соус 10-15 мл (Я делала без него)
Куриную печень вымыть, обсушить. Лук нарезать полукольцами. На сковороду масло (на свое усмотрение), обжариваем лук (2-3 мин), далее добавляем туда печень. Вместе жарим 8-10 минут. Посолить, поперчить. Рукколу промыть, черри промыть и нарезать на половинки. Сделать соус из ингредиентов, указанных по рецепту.
На дно тарелки выкладываем рукколу, черри, печень и поливает заправкой. Салат подаётся тёплым 🤤
Ничего сверхъестественного, но получилось вкусно 👍
30 giu 22 da utente: Dianita_SV
|
30 giu 22 da utente: zamaraeva2804
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|