Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
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58 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 40,47g | Prot: 105,04g | Carb: 64,60g.
Colazione: Блины на Молоке, Малина, Творог. Pranzo: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. Cena: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Altro: Черешня. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 7 ore, Shopping - 1 ora, Step (Stepper) - 12 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisha1987
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