Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 76,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 16,40g | Prot: 119,96g | Carb: 114,92g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Integralmedica Creatina. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Max Titanium 100% Whey. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rhaybazzoni
|