Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 18,81g | Prot: 59,62g | Carb: 211,52g.
Colazione: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Quick Cook Oatmeal. Pranzo: Kubis, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Nasi Putih, HiLo School Coklat. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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1541 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di meylaniep
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