Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
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79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2382 kcal
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Gras: 89,04g | Prot: 123,80g | Carb: 249,45g.
Colazione: Tambaú Catchup , Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Pranzo: Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Batata, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Banana da Terra, Abóbora Cabotia, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Garoto Chocolate Meio Amargo , Jundiá Picolé de Açaí, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parati Rosquinha de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Elma Chips Fandangos Presunto. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
musculação - 40 minuti, Corsa - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Dalvison30
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