Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
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82 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 76,08g | Prot: 92,88g | Carb: 92,51g.
Colazione: Suco Detox, Rosbife, Pão Francês. Pranzo: H2OH! Limoneto, Alcatra Grelhada, Cupim Assado, Big Frango Sobrecoxas. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, MID Suco Mid, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 146750
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