|
gara gara kemarin lusa aku cerita susah BAB, diakali pake microlax alhamdulillah udh bisa lancar. dan aku berusaha benahi pola makanku sampai BMR. yang tadinya 49 kg, kok td pagi naik jadi 50 kg ya? apa karena makannya aku naikin?
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1010 kcal
|
Gras: 36,77g | Prot: 55,65g | Carb: 126,35g.
Colazione: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Susu. Pranzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ceker. Snacks/Altro: Indomaret Pisang Ambon. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Bb itu fluktuatif engga bs turun trus. Pasti ada naik turun nya. Coba ntn youtube “diet santuy/ yulia baltschun” biar update ilmu perdietan. cmiiw
04 lug 22 da utente: tiaathiaa
|
berat badan tuh ga mungkin stabil. pasti ada naik sekilo dua kilo, atau turun. Karena gini, kita minum 1 liter aja, berarti ada air yang masuk ke tubuh. nah air yang masuk kan pasti keitung "berat" sama timbangan. gausah risau ke timbangan, lebih fokus ke komposisi tubuhnya aja
04 lug 22 da utente: Peachesblue
|
bener kata kak @tia sama kak @peachesblue. bb km langsung naik jg bisa jadi karena sebelumnya kamu makan terlalu sedikit, jadi gapapa kok yang naik juga gak akan langsung lemak. paling air atau glikogen yang nantinya juga cepet lagi turunnya
04 lug 22 da utente: eatateaten
|
05 lug 22 da utente: isminadwi
|
Terimakasi banyak atas jawaban kalian semua.. maapkan aku yg keseringan nanya mulu wkwkwk😭😭🤣
05 lug 22 da utente: sitkhh
|
bner, liat postingan yulia baltschun deh gausah pusing soal timbangan. bb naik bisa jadi massa otot bertambah, lemak ngurangin.. beli timbangan digital bisa ngeliat massa otot, lemak, air, berat tulang dll
05 lug 22 da utente: gitaastri18
|
Malu bertanya sesat dijln. Aku salut sama dirimu Sis @sitkhh, menerima kritik membangun & berusaha mempebaiki diri, ada yg baper loh, tersinggung, pdhl yg disini semua sama2 belajar. Yg seperti dirimu yg bakal berhasil nantinya Sis 👍👍👍
05 lug 22 da utente: absrotisobek
|
Btw aku juga suka ntn YouTube Yulia Baltschun, bagus tuh dia gak asal cuap2.
05 lug 22 da utente: absrotisobek
|
05 lug 22 da utente: Capek gendud
|
05 lug 22 da utente: nurul_laili18
|
mba mau bertanya jg, kalo misalnya targey kalori kita 1900kal, itu artinya makanan kita sehari itu ga boleh lebih dari 1900 ya? atw boleh kisaran 1500kal aja?🙏 tks sebelumnya
05 lug 22 da utente: Ruci Emjela
|
coba deh mba cari Chanel yt nya diet santuy disitu lengkap penjelasannya sampai beri gambaran ilustrasi contoh nya mudah di pahami singkat dan jelas
06 lug 22 da utente: faisal748
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sitkhh
|