Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 57,29g | Prot: 70,17g | Carb: 60,42g.
Colazione: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Requeijão, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Qualitá Nozes sem Casca, Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose. Pranzo: Repolho Verde, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Alface Americana. Snacks/Altro: Mineirinho Pão de Queijo, Tangerinas, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 15 minuti, Body Pump - 25 minuti, RPM - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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