|
Кстати, пишу я сюда абсолютно все,что съела. Без исключений.Могу как раз накинуть +-200ккал за счет того,что весы кухонные сломались и определяю все на глаз. Поэтому не обессудьте за мое нытье.
Сегодня не подготовила заранее себе еду...в итоге день полуголодный будет похоже( Сама себя загоняю в угол в общем.
Нарушать сегодня не хочу никак,т.к. в субботу запланирован читмил шикарный)
|
550 kcal
|
Gras: 6,41g | Prot: 53,10g | Carb: 73,21g.
Colazione: Красное Яблоко, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Pranzo: Молоко (Полностью Обезжиренное), Гречка Отварная. Cena: Рузский Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2283 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|