Diario di GhMaromba, 05 lug 22

100g Arroz cozido
100g Peito frango
70g Macarrão
Total 301 calorias

Obs:. NÃO UTILIZO ÓLEO, AZEITE OU MANTEIGA NO PREPARO E OU FINALIZAÇÃO DOS ALIMENTOS.

---

2347 kcal

Gras: 34,54g | Prot: 182,03g | Carb: 321,18g.   Colazione: Macarrão Fresco (Cozido), Regina Queijo Ricota, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pullman Pão de Forma, Regina Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais. Pranzo: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...